お知らせ

「初めてノルディックウォーク教室を開催しました」

6月27日(月)に、加茂福祉センターで
第1回ノルディックウォーク教室を開催しました(^○^)
当日は23名の方が参加され、前日の雨空が嘘のように
晴天に恵まれ、ウォーキング日和でした。

講師に津山市健康増進課の安本さん・高谷さん・大家さんをお招きし、
運動の大切さとノルディックウォークについての紹介・実技指導を
して頂きました。
健康な人は、
☆外出する機会が多い人
☆地域や家で役割がある人・役に立っている人
☆運動習慣が身についている人
とういことで、健康になるには、運動だけではなく、
地域に出て、多くの方と交流を持ち、様々な地域活動に参加することも
大切であるということを教えてもらいました。

では、まちに待った、ノルディックウォークの体験です!

実際にポールを持って歩くことが初めての方も多く、
最初は、右足と右手に持ったポールが同時に前に出てしまうなど、
悪戦苦闘されていました。
しかし、慣れてくると視線も前を向き、背筋が伸び、
リズムよく歩くことができるようになりました♪♪

では、歩き方もわかったところで、実際に外に出て、加茂町内をウォーキング♫
「安定して歩けるから、怖くないわー」
など、皆さん想像以上に負担が足や腰にかかることなく歩けることに
感激されていました。
また、足腰に負担がかからず歩けることで、参加者同士の会話も弾み
交流を深めていらっしゃいました。

さらに、
歩くだけではなく、加茂町をさらに知って頂こうと思い、
コース上にある加茂町の名所について地元の木本さんに教えて頂きました。
実際に名所の近くまで歩き、加茂の大庄屋の跡地や万燈山古墳など、
色々な加茂の名所とその名所にまつわる歴史などを
教えて頂きました。
加茂の方も初耳の情報がたくさんあったようで、
皆さん真剣に聞き入っていました。

50分ほど町内を歩き、センターに戻ると、
「こんなに長い距離を歩いたのは久しぶり、
歩けないと思っていたから嬉しいわー」
「気持ちよく、おしゃべりしながら歩けたわー」
「気分転換ができたから、参加して良かったー」
など、とても楽しい時間を過ごしていただけたようでした。

帰る時には、ガイドをして頂いた木元さんから、
加茂の名所にまつわる伝説などが載った歴史集を
お土産にもらいました。

皆さん、お疲れ様でした(^_^)/~