お知らせ

11月6日（金）津山市勝北保健福祉センターにて、今年度2回目の「楽しいストレッチ教室」を開催し、12名の方が参加されました。

池上先生の指導のもと、日頃の肩こりや腰痛の軽減を目指したストレッチに取り組みました。無理のない範囲で身体を伸ばしながら、身体のケアとともに心身のストレスを発散する時間となりました。

参加された方からは、「普段は身体を動かすことがほとんどないが、じっくりストレッチができて気持ちがすっきりしました。」「股関節や肩関節を意識することが難しかったですが、自分の身体の状態に関心を持つ良い機会になりました。」との声をいただきました。